Grudni koš i vazdušni putevi
Grudni koš je eliptičnog oblika i teži oko 1 kg, pri čemu je polovina te mase krv. Levi i desni deo grudnog koša se pokreću simetrično, a širenje se odvija aktivno pomoću inspiratorne muskulature.
Vazdušni putevi počinju od nosne duplje i idu kroz nazofarinks, larinks, traheju, bronhije i bronhiole. Traheja se na nivou 5. grudnog pršljena deli na desni i levi bronh, a zatim se dalje grana formirajući respiratorno stablo.
Do 16. generacije grananja je provodna zona, dok se niže od 17. reda grananja odvija razmena gasova. Vazduh u provodnoj zoni čini anatomski mrtvi prostor (oko 175 ml), dok alveolarnu ventilaciju čini deo koji stvarno učestvuje u razmeni gasova.
Praktični savет: Kada vežbaš duboko disanje, fokusiraj se na to da vazduh stigne do alveola, a ne samo do grla!